Quando usare integratori a base di melatonina

L'integrazione di questo ormone è indicato sicuramente a persone che soffrono di insonnia, che sentono particolarmente il cambio dell'ora da legale a solare e viceversa, o che fanno i conti costantemente con il jet lag.

Oltre a ciò ci sono indicazioni per l'uso in menopausa: uno studio su Experimental Gerontology condotto su donne in menopausa, ha indicato come l'uso di integratori di melatonina ha determinato un aumento degli ormoni tiroidei ed un generale miglioramento dello stato depressivo.

La melatonina possiede anche proprietà antiossidanti, quindi può essere indicato a tutte quelle persone che vogliono difendersi dai malanni stagionali o che vogliono combattere i radicali liberi.